[zhāng jūn níng]

张钧甯，1982年9月4日出生于德国，中国台湾影视女演员。2002年出道，2004年本科毕业于国立台北大学法律系，2006年因主演电视剧《白色巨塔》而走红，2010年毕业于国立中央大学产业经济研究所法律组硕士班。凭借电影《情非得已之生存之道》入围第44届台湾电影金马奖最佳女配角奖，并获得第10届台北电影节最佳女演员奖。2009年在电影《杀人犯》与郭富城饰演恩爱夫妻，共同经历悬疑杀人事件。2013年主演电视剧《最美的时光》，剧中担任女主角。2014年主演《只要一分钟》剧中扮演时尚杂志编辑蔡琬真；10月1日，主演电影《痞子英雄：黎明升起》中国大陆上映；12月21日，参演电视剧《武媚娘传奇》登陆湖南卫视首播。2015年3月17日主演电视剧《少年四大名捕》登陆湖南卫视首播。2016年参演电视剧《军师联盟》和《如懿传》；客串史诗巨制《九州·海上牧云记》和华语版《深夜食堂》。2017年，除了主演民国传奇女性剧《女管家》 ；其主演的青春爱情电影《六人晚餐》和喜剧冒险电影《闺蜜2：无二不作》也相继上映。9月，主演都市职场纯爱大剧《温暖的弦》

由张永新执导，张钧甯搭档吴秀波、刘涛、李晨、唐艺昕等众多实力派主演的后三国题材大剧《虎啸龙吟》已于昨日正式开播。张钧甯饰演的“柏灵筠”温柔雅致，冰雪聪明被称为三国“女诸葛”。

昨日剧情中，柏灵筠与司马懿的再度重逢，上演了一出感人至深团圆大戏。

最新剧情中，张钧甯饰演的“柏灵筠”出场造型古典秀美，尽显温柔贤惠。她与司马懿再遇时的甜蜜相视，让众多观众直呼：“终于等到司柏CP发糖了”。剧中，她与司马懿“攻克乃还”的爱情故事更是成为一大看点。继《军师联盟》中的深情相拥后，二人这次的再度重聚令大波观众直言期待后续发展。

张钧甯用心塑造角色?演技自然颇受好评

随后剧情中，柏灵筠与张春华进行了一次女人间的对话，张钧甯将柏灵筠作为侧室的小心翼翼、对夫人的畏惧与尊重演绎得丝丝入扣。她用精湛的演技完美地诠释了不同阶段的人物特点，赋予了角色一次又一次的重生，给观众留下了深刻的印象

据香港媒体报道，在《军师联盟》《海上牧云记》等热播剧中有优秀表现的台湾女星张钧甯[微博]昨天出席活动，谈到前不久跟妈妈到日本玩了五天，张钧甯说：“平时工作很忙，两年来才有五天假期旅行。一直都在拍剧拍戏，有时间就跟家人旅行。（圣诞节怎么过？）应该会留在家，我姐姐怀孕要生小孩，我们很多年没有一起过圣诞节和跨年，所以很期待。” 问到有没有男友？她称自己都想有，因为拍拖会变漂亮。

问到可有人追求？张钧甯说：“现在还好，大家觉得我很忙，很害怕跟我谈情，觉得我没空陪他。（可以视频对话？）没有办法一齐交流和生活。”问那怎么办？她望向经理人笑说：“怎么办，我的年纪都不小啦。（会不会放下工作去拍拖？）有点难，自己是工作狂。

巴掌脸，非洲小脏辫，紫色运动衫加跑鞋，短裤加运动legging，近日，张钧甯活力四射地出现在阿迪达斯主题运动周西安揭幕的现场。没有假睫毛大红唇，没有珠宝礼服，却带着满满的元气和少女感。她笑着对记者说，是运动让她如此自信。
　　保持身材的秘诀
　　吃和运动都要“聪明”
　　 华商报：最容易堆积脂肪的冬天马上就要到了，有什么保持身材的秘诀可以分享给大家？
　　 张钧甯：我其实也是管不住嘴的，今天还吃了蛋糕。吃是很幸福的事，但是吃和运动都要“聪明”。
　　 我比较喜欢跑步和游泳，我也有特别运动锻炼腹肌的方法，二十分钟就可以做完。但是运动要特别注意，比如跑步装备的选择，对身体的保护，健身之前一定要拉筋。慢跑一定要看空气指数，如果空气很差，实际上对你的肺非常不好。你可能会觉得跑全马是一件很厉害的事情，但如果跑前没有适当的练习，你可能跑完后一辈子都不想跑步了，这就是运动不聪明的后果。
　　 华商报：今天也有做运动吗？工作忙碌的都市白领，该怎样抽出时间来运动？
　　 张钧甯：对，今早我就去游泳了。有时候拍戏没办法做大量的运动，我就会在房间里铺一个瑜伽垫，做一些静态运动，像瑜伽伸展、平板撑或练腹肌的动作。
　　 大家都知道要运动，但真正做到总是很难，依靠节食并不是一个聪明的方法。女生常常会给自己找借口，觉得流汗和动起来都好累，但当你开始运动后你一定会爱上它，因为它会改变你向好的地方发展。
　　 华商报：运动带给你最大的改变是什么？
　　 张钧甯：表演和运动是对我影响非常大的两件事。运动让我的精神状态变好，我不需要用节食的方式就能让自己上镜更好看。而且运动让我相信自己可以做到很多事，例如我会跑半马，当我去跑了，我做到了，那么其实生活中的许多事情你也会相信自己可以做到。运动也让我更了解自己的肌肉线条，带给我太多不一样的改变。
　　选对运动潮衫
　　可以边逛街边跑步
　　 华商报：你之前拍摄的《武媚娘传奇》，其实就是发生在大唐都城长安的故事，也就是今天的西安。这是你第几次来西安？有吃什么西安美食吗？
　　 张钧甯：我竟然是第一次来西安，站在这里，看到如此多的古迹，这种古今融合的感觉非常特别。还没来得及吃什么特色小吃，你有推荐吗？（笑）
　　 华商报：西安国际马拉松刚刚落幕，和西安的运动爱好者们分享一下运动潮流搭配的心得吧。
　　 张钧甯：我现在穿的外套有点正式，但配上今天的连帽运动衫就很混搭，再加一双小白鞋就会蛮潮的，感觉可以边逛街边跑起来呢！
　　 华商报：如果未来的另一半并不热爱运动，你会怎么办？
　　 张钧甯：我想我会带他进入运动锻炼的世界，但是不会强求。 文/图